SAUNIST

サウナ、サウナー、サウニスト

サ活

釜山のチムジルバン+韓国のサ飯。

どうもこんにちは🤙済州島に引き続き、韓国第2の都市・釜山の回想会になります🤤サウナーとしては、フィンランド式サウナのみならず、韓国のチムジルバンも聖地感ありますよね🧖‍♀️ ①チムジルバン 釜山駅の近くにあるチムジルバン「バリーアクアランド」にいってき…

【Vol.3】サウナに合う”生姜ドリンク”を求めて🤤

どうもこんにちは。サウナの質を向上させるためには、生姜の力が欠かせないと感じる今日この頃。先日、サウナ用の生姜ドリンクを追買いしました最高の”ととのい”に向けて執筆していきたいと思います。 生姜ドリンク 結論 ”辛さ+炭酸”のダブルパンチでのどご…

サウナ・スパプロフェッショナルに合格しました👍

どうもこんにちは‍♀️ 今回、晴れてサウナ・スパプロフェッショナルに合格しました 試験は思った以上に専門的な内容で勉強になりました。申込み〜合格発表までの流れを簡単に書いていきたいと思います。 サウナスパプロフェッショナル 申込み方法 この資格は…

【サウナチャレンジ】80日目。もう1セットしか入れない...

どうもこんにちは!外も暖かくなってきて、もうすぐ春ですね〜 (同時に花粉の季節突入 )今日はタイトルに記した通り、サウナチャレンジ80日目に突入したので、体験記を書いていきます。○結論 ビジパらしく、結論から。「サウナがしんどい」です サウナーに…

【Vol.2】サウナに合う”生姜ドリンク”を求めて🤤

どうもこんにちは!今週も無事終わり、やっと週末ですね〜。コロナが収束を見せないので、僕は県内にこもりっぱなしですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?さて、今回は「サウナに合うショウガドリンク探し」に進捗がありましたので、共有させてもらお…

【Vol.1】サウナに合う”生姜ドリンク”を求めて🤤

おはようございます。今日も絶賛サウナ日和ですね今回は、サウナwithショウガでの「ととのう」について語っていきたいと思います。取り組み背景として、サウナ単発では飽きが来てしまったため、サウナ前後の活動を含め、「整う」ためのトータルコーディネイ…

【サウナチャレンジ】60日間毎日サウナに入り続けた結果....!

どうもこんにちは‍♂️ 寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか⛄️今日は「60日間毎日サウナ 」の体験記について書いていこうと思います! 結論 ⑴サウナ環境の説明 ⑵サウナのセット数 ⑶生理的作用 メリット デメリット ⑷心理的作用 メリット デメ…

【体験レポ】福井県大野市で真冬のテントサウナ!

どうもこんにちは。今日は待ちに待ったサウナイベント、「テントサウナ@あっ宝んど」へ行ってきたので、レポしていきたいと思います‍♂️ 結論 1.テントサウナ 「アチアチサウナ」 「じんわりサウナ」 2.水風呂 3.外気浴 4.料金 結論 結論からお伝えすると、…

【体験レポ】福井県大野氏のお風呂「あっ宝んど」

どうもこんにちは。今日は朝ランのために、福井県・大野市へ! ラン後に「あっ宝ランド」へ行ってきたので、レポしていきたいと思います。 ★結論結論からお伝えすると、コスパも良く、リピ確定の施設でした。⑴風呂:★★★★★⑵サウナ:★★★★☆⑶水風呂:★★★★☆⑷外気…

【体験レポ】福井市の天然温泉リゾート「ゆ〜遊」

どうもこんにちは。今日は久々に足を伸ばし、「天然温泉リゾート ゆ〜遊」に行ってきたので、レポしていきたいと思います。 結論 ⑴温泉 ⑵サウナ ⑶水風呂 ⑷休憩スペース ⑸サ飯 ⑹施設 結論 結論からお伝えすると、最高の施設でした。コスパも良く、リピ確定で…

サウナ・スパアドバイザー健康アドバイザー 合格!

どうもこんにちは! 北陸は今週末どかぶりみたいですが、皆さんの地域は降雪どんなもんでしょうか? 降雪量と比例して、サウナ欲も高まる著者です。。 早速ですが、「サウナ・スパ健康アドバイザー」に合格しました ご存知の方も多いと思いますが、資格の内…

スマートウォッチはサウナで劣化する?

どうもこんにちは最近、サウナ中に心拍測る人が増えてますよね!僕も普段サウナにスマートウォッチを持ち込んで心拍測ってますただ、熱でウォッチがやられないかとかすごく心配しながら入ってたので、劣化について科学的な視点で考察していきたいと思います …

サウナ・スパ健康アドバイザーの資格習得に向けて

どうもこんばんわ。北陸は最近寒い日が続きますね...サウナの熱波が沁みる季節ですね笑最近「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格習得に向けて色々手続きをしてました!★サウナ・スパ健康アドバイザーって?「サウナ・スパ 健康アドバイザー」は、温浴施設…

サウナハットを比較してみた。

どうもこんにちわ。本日は「サウナハット」について語っていきたいと思います。皆さんはサウナハット使われていますでしょうか? サウナハットを使うことで、髪のダメージ、のぼせを軽減できるみたいです。今日は自分が愛用している2種類のサウナについて書…

【体験レポ】Sauna Talo Toyama(越の湯)へ行ってきた!

どうもこんにちわ。新年早々、サ活してきました!今回は12月にリニューアルした「Sauna Talo Toyama」へ行ってきたので、体験談を綴っていこうと思います。 (1)まとめ ⑵内装を見て感じたこと ⑶サウナに入ってみた ⑷休憩所で休んでみた ⑸ランチを食べてみた (…